[サウナの楽しみ方]
「4種類のサウナに加え、当施設の自慢は“長良川伏流水”を使用したかけ流しの水風呂。
自然の恵みを肌で感じながら、最高のリフレッシュを
体験してください！『温』と『冷』が織りなす究極の
リラクゼーションで心身を“ととのえる”ひとときを。」
サウナと水風呂で“ととのう”理由
サウナで体を温めた後、水風呂で一気に冷やすことで、自律神経が整い、血流が促進されます。この交代浴は、疲労回復やストレス軽減に最適。当クラブでは、4種類のサウナと「長良川伏流水」を使った贅沢な水風呂で、他にはないリラクゼーションを提供しています。
4種類のサウナで多彩な体験を
1. 高温サウナ – 発汗＆デトックスの王道
95～100℃の高温でしっかりと汗を流し、老廃物を排出。運動後の疲労回復に最適で、爽快感抜群です。
2. 低温サウナ – じっくり癒す心地よさ
80～90℃の穏やかな温度設定。初心者や高温が苦手な方でも、ゆったりと体を温めることができます。
3. スチームサウナ – 美容効果抜群の潤い空間
湿度の高い環境で毛穴が開き、肌の調子が整います。女性に人気の美容サウナで、しっとりとした肌を実感してください。
4. バレルサウナ – リゾート気分を満喫
木の香りに包まれる癒しのバレルサウナ。温かい空気が均一に循環し、心身ともにリラックスできる非日常の空間です。
長良川伏流水かけ流しの水風呂 – 自然の冷たさを実感
岐阜県の名水、長良川伏流水を使用したかけ流しの水風呂は、クリアで柔らかい水質が特徴。適度な冷たさがサウナ後の体をしっかりと引き締め、爽快感を倍増させます。名水ならではの癒しを体感してください。
おすすめの利用方法
サウナと水風呂を繰り返すことで「ととのい」を最大限に引き出すのがポイント！以下のルーティンがおすすめです：
- 低温サウナでゆっくりと体を温める（10分）
- 長良川伏流水の水風呂でクールダウン（1～2分）
- スチームサウナで美容効果を楽しみながらリラックス（8分）
- 再び水風呂で心身をリセット（1～2分）
- 最後はバレルサウナで非日常の空間を満喫（15分）
これを2～3セット繰り返すと、体も心も驚くほど軽くなります。
ジムとサウナで叶えるワンランク上の健康習慣
運動後にサウナと水風呂でケアすることで、筋肉の疲労回復を早め、運動の効果をさらに引き出します。さらに、リラクゼーション効果でメンタル面の疲れもリセット。まさに「心と体のトータルケア」が実現します。
まとめ
4種類のサウナと、長良川伏流水を使った水風呂という贅沢な組み合わせで、究極の“ととのい”を体験しませんか？心身のリフレッシュを求める全ての方に最高の環境をご提供します！
