[サウナの楽しみ方]
【仕事終わりの“もうひと頑張り”に】
サウナで、ととのう夜を。
こんにちは。
毎日忙しく働くすべての男性に、ちょっとしたご提案です。
「今日も疲れたな…」
「頭も体もパンパンだ」
そんな仕事帰り、どこにも寄らずに家に直行していませんか？
その帰り道に、**たった1時間の“ととのい時間”**を挟んでみてください。
それだけで、明日の自分が少しだけ優しくなれます。
■ ビジネス帰りにちょうどいい“岐阜の隠れサウナ”
当施設【ととのう清流サウナ】は、無料の大型駐車場と広い更衣室を完備しており、
車でさらにスーツのままでもふらっと立ち寄れる、岐阜のオアシスです。
夜21時50分まで営業だから、残業終わりでも間に合う。
スマホの通知を一旦シャットダウンして、自分の呼吸と向き合う時間を。
■ サウナ→水風呂→外気浴。これぞ、男のルーティン
高温サウナでじっくり汗を流し、キンッと冷えた水風呂で一気にクールダウン。
そして、ととのい椅子に腰掛けて、ただ静かに深呼吸。
身体の疲れと一緒に、
仕事のストレスやモヤモヤまでもがスーッと抜けていく感覚。
“ととのう”とは、まさにこのこと。
■ 明日のパフォーマンスに差が出る、夜の習慣
最近では、経営者やアスリートにもサウナ愛好家が多数。
「頭が冴える」「睡眠の質が上がる」「集中力が戻る」
そんな声が続出しているのも納得です。
あなたの明日を、少しラクに、少しスマートにしてくれる——
それが、仕事帰りサウナの力。
疲れたまま、今日を終わらせない。
仕事帰りに、自分のための“ひと汗”、流してみませんか？
👉【岐阜市のスポーツクラブ フィットネスクラブ・ジェイスクエア | 岐阜市スポーツクラブ フィットネスクラブ ジェイ・スクエア】
