[サウナの楽しみ方]
サウナの効果って？
日頃より、ととのうサウナをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
サウナ愛好家の皆様なら既にご存じかと思いますが、今一度サウナの効果についてまとめたいと思います。
【サウナの効果】
●血流が良くなり、疲労物質を排出する。
●筋肉の緊張が和らぎ、肩こりや腰痛などの症状が緩和する。
●血管が拡張して血圧が低下する。
●汗腺や皮脂腺の機能が高まり、皮膚や皮下組織を洗浄する。
●自律神経の調整力を高め、ストレスを解消する。
●細胞内のタンパク質を修復する。
●免疫力の向上
●肌の老廃物の除去
などなど。
多くの効果が期待できますね(^_-)-☆
次回は「サウナの注意点について」ご紹介します。
岐阜市大蔵台10-28
安心スポーツクラブ ジェイ・スクエア
ととのうサウナ
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