[ととのうブログ]
【行ってきたレポ】スポーツのあとに「ぎふ清流ととのうサウナ」行ったら、ガチで全回復した話。
週末に仲間とフットサルしてきたんですが、まあ全身バッキバキで。
筋肉痛予備軍を抱えたまま、「これはもうサウナで整えるしかないでしょ」ってことで、前から気になってたぎふ清流ととのうサウナに行ってきました！
場所は自然に囲まれた静かなロケーションで、空気もうまい。
そして噂の露天バレルサウナ。これがまた最高すぎた。
木の香りに包まれながら、じっくり汗をかく。ロウリュの蒸気が筋肉の奥までじんわり効いて、なんかもう「効いてる〜！」って感じ（笑）
その後に外気浴。ちょうど秋で、空気が冷たすぎずぬるすぎず、本気で“ととのう”が分かった瞬間でした。
体感的には、あの全身のダルさがスーッと抜けていく感じ。
帰る頃には、「え、さっきまでの疲れどこいった？」ってなるくらいスッキリ。
疲労回復にはもちろん、メンタル的にもめちゃくちゃリフレッシュできました。
運動後のサウナって、ほんとに最強の組み合わせ。
「運動 × サウナ × 自然」＝最強ルーティン、確定です。
※本気で疲れてる人は、水分補給と休憩は忘れずにね！
